 |
|
|
|
|
|
Индекс массы тела (ИМТ, индекс Кегле) и первые признаки целлюлита
ИМТ и признаки целлюлита
Увы, целлюлит — состояние кожи, характерное исключительно для женщин. Как только женщина достигает расцвета своей красоты, целлюлит, обливаясь слезами зависти, настигает ее и атакует кожу в области живота, бедер, ягодиц, плеч и боковых поверхностей туловища. Кожа становится неровной, на ней появляются бугры и впадины, а возрастные изменения и замедление обмена веществ увеличивают рельефность кожного ландшафта. И вот уже вместо персиковой гладкости ваша кожа приобретает вид и структуру кожуры сначала мандарина, затем апельсина и в конце — крупного перезрелого грейпфрута.
И нет от него, проклятого, спасения. Если вы считаете, что именно вас минует чаша сия, задумайтесь: целлюлит поражает,...
|
|
|
Спорт и похудение
Спорт и его результаты
Некоторые предпочитают вместо диет занятия спортом. Для того чтобы достигнуть желаемого результата, заниматься им нужно правильно. Организму после тренировок нужно давать какое-то время на отдых, хотя бы 1,5 часа, и ни в коем случае не налегать сразу на еду. Это необходимо для того, чтобы затраченные ресурсы углеводов и жиров (сначала сжигаются углеводы, а после — жиры) вновь не появились в виде отложений на вашем теле.
Таблица рассчитана на женщин с весом от 65 до 75 килограммов .
Утренняя гимнастика — 350 ккал.
Езда на велосипеде со скоростью 10 км/ч —185 ккал.
Езда на велосипеде со скоростью 20 км/ч — 565 ккал.
Бег ( 10 км/ч )— 675 ккал.
...
|
|
|
Четыре стадии целлюлита и его симптомы
Четыре стадии целлюлита. Симптомы целлюлита.
Иногда выделяют даже несколько стадий заболевания. Первая стадия целлюлита
наиболее распространена и, к сожалению, хуже поддается диагностике. В этот
период проявления целлюлита практически невозможно заметить на поверхности
кожи. Обладательнице роскошных форм кажется что она всего лишь чуть-чуть поправилась.
В действительности припухлость кожи сигнализирует о задержке жидкости во внутриклеточном
пространстве, то есть об отеке. Но на этом этапе еще можно справиться с проблемой
с помощью занятий спортом, сеансов лимфодренажа, регулярного посещения сауны
и массажа с антицеллюлитным кремом.
Постоянные отеки — первые признаки второй стадии целлюлита. Сначала, когда
нарушает...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
