Плоды грехопадения (причины и истоки)
Полностью причины и механизм развития целлюлита еще не изучены. Правда состоит в том, что целлюлит проявляется постепенно, его признаки часто остаются незаметными в течение нескольких лет. «Внезапного», «острого» или «спонтанного» целлюлита не существует. Так что целлюлит не относится к опасным для жизни заболеваниям. По большому счету, женщина с «апельсиновой коркой» может быть живее всех живых и здоровее всех здоровых. Это косметологическая проблема, и только. Все женщины генетически предрасположены к тому, чтобы накапливать жировые запасы на случай беременности и кормления грудью в голодный год.
Можно назвать целлюлит одной из болезней цивилизации — так же, как и синдром хронической усталости, и бессонница, и постоянные стрессы, это «заболевание» считается бичом современного общества. Вредные привычки и нежелание менять свой образ жизни наказуемы. Развитию целлюлита способствуют и несбалансированное питание, и отсутствие физических нагрузок, и резкие колебания веса. Однако не все так просто — правильно питавшиеся экологически чистыми продуктами дамы прошлых эпох были не застрахованы от того, чтобы на их животиках, бедрах и ягодицах появились следы целлюлита. Причем эти следы со вкусом и знанием дела оказались зафиксированными на полотнах голландских, французских и прочих живописцев. С другой стороны, изображенные на этих полотнах дамы могли вести не такой уж здоровый образ жизни аристократок — много есть, много спать и мало двигаться...
В любом случае, чтобы чувствовать себя красивой, желанной и уверенной в себе, бороться с целлюлитом, так же как и с ожирением, можно и нужно.
В зависимости от интенсивности и длительности воздействия многочисленных факторов, повинных в возникновении и развитии целлюлита, тяжесть поражения кожных покровов самых прелестных мест женского тела может быть легкой, средней и тяжелой. Но не только от внешних причин зависят и форма, и масштабы целлюлитных поражений. Каждый человеческий организм (а особенно женский) индивидуален. Так что ничегонеделание вкупе с перееданием может различным образом отразиться на сухопарой желчной даме средних лет и юной болтушке-хохотушке, любительнице жизненных удовольствий, Целлюлит (давайте все-таки будем называть эту проблему специально созданным для ее обозначения термином, даже, если это вовсе не отдельное заболевание, а банальный избыток жировой ткани) может проявляться в разных формах в зависимости от индивидуальных особенностей. Поэтому не всегда одни и те же средства хороши для борьбы с застарелыми накоплениями и только-только появившимися признаками лишних жировых отложений. Так, если по совету специалиста из салона красоты, вы планируете пройти курс физиотерапевтических процедур (к примеру, электролиполитическую терапию), будьте готовы к самым неожиданным результатам.
Так же, как и в случае с ожирением, причины и механизмы развития целлюлита еще не изучены досконально. Достаточно много людей считают наследственность одним из главных «факторов-провокаторов». Если у матери был целлюлит, то с большой долей вероятности он передастся и дочери. И не обязательно только в зрелом возрасте — часто жертвами целлюлита становятся 13-14-летние девочки. Хотя женщина в период беременности или в состоянии климакса, конечно, имеет больше шансов заполучить «чуму XXI века», нежели хрупкое создание, не познавшее радостей плоти и материнства.
Но главный виновник целлюлита — это неправильное питание. Легко кивать на «генетическую предрасположенность» (хотя и этот фактор не стоит сбрасывать со счетов), вместо того чтобы ограничить потребление белков, жиров и углеводов. Если целлюлиту, что называется, обосноваться не на чем, то и вопроса не возникнет о том, чтобы срочно принимать какие-то меры по борьбе с «апельсиновой коркой» на сочной мякоти бедер и прочих частях женского тела.
Однако как это ни прискорбно, даже худощавые дамы страдают от появления на своей коже нежелательного рельефа. И здесь вопрос не может быть решен только снижением калорийности рациона — даже при дефиците веса нарушенный обмен веществ может привести к задержке жидкости и продуктов жизнедеятельности клеток и, как следствие, к появлению целлюлита.
Свою роль может сыграть и нехватка витаминов и микроэлементов. Если она ярко выражена, ее необходимо восполнить. Как это ни банально, но питаться нужно часто, маленькими порциями, чтобы организм успевал регулярно активизировать обменные процессы.
Второй краеугольный камень здорового образа жизни — физические нагрузки. Именно с их помощью можно нормализовать обмен веществ, снизить количество жировых отложений (работая с определенными группами мышц на специальных тренажерах). Занятия спортом заставляют мышцы выбрасывать в кровь вещества, улучшающие микроциркуляцию крови в тканях. Для борьбы с целлюлитом эффективнее всего так называемые аэробные физические нагрузки — бег, плавание, лыжи, теннис, калланетика, а также упражнения на тренажерах с малым весом и большим количеством повторений,
А вот злоупотреблять вибротренажерами (в том числе и занятиями на тонусных столах) без предварительной консультации с врачом категорически запрещается. Иначе после таких занятий, особенно при наличии хронических заболеваний, вы рискуете попасть из спортзала сразу в реанимацию (особенно это касается почечных больных).
Вибротренажеры противопоказаны, если в анамнезе имеются:
- эндокринные расстройства (гипо- или гипертиреоз, пониженная функция поджелудочной железы, диабет);
- сосудистые заболевания (атеросклероз или гипертония);
- ожирение или склонность к нему;
- гастрит.
К причинам возникновения целлюлита обычно относят те причины, которые указывают в качестве факторов, провоцирующих «болезни цивилизации» Прежде всего, это стрессы. По мнению многих, наша современная жизнь — сплошной стресс, который замедляет обмен веществ и способствует накоплению вредных веществ в организме. К этому присоединяются ужасающее экологическое состояние современных городов-мегаполисов, малоподвижный, нездоровый образ жизни, вредные привычки (алкоголь, курение), хронический недосып и неконтролируемый прием препаратов, особенно гормональных. Так, недостаток эстрогенов способствует задержке жидкости в тканях. Косвенно на целлюлит может влиять и состояние беременности, поскольку гормональный сдвиг в организме провоцирует возникновение отеков.
Кстати, гормональный дисбаланс вместе с возрастными изменениями, неправильным образом жизни и плохой наследственностью обычно указывают в качестве основных «внутренних» причин возникновения целлюлита. Но и другие заболевания иногда провоцируют рост жировых отложений — это могут быть артриты, деформация позвоночника, плоскостопие, хронические запоры, плохое пищеварение, нарушенная функция печени. Ну и конечно, гиподинамия — главная «спутница» цивилизованного современного человека.
Когда-то давно (а именно в пещерные времена) нашим предкам приходилось бороться за выживание, для чего они были вынуждены лазить по деревьям, гоняться за мамонтом (и от него же убегать), нырять в реку за рыбой, ползать в поисках съедобных корешков. При такой активной жизни вряд ли кто-то из членов первобытного племени страдал от проявлений целлюлита или даже просто намека на него. А сегодня мы привыкли к автомобилям, лифтам, эскалаторам, креслам на колесиках, маршрутным такси и прочим прелестям цивилизации... Поэтому даже до фитнес-клуба мы доезжаем на личном автомобиле, а ко входу в магазин предпочитаем подниматься по эскалатору. Двигательная активность современного человека с каждым днем все больше снижается и стремится к нулевому уровню. Причем чем более человек считается «деловым» и «шевелится» для добывания денег, тем меньше он шевелится в буквальном смысле.
Как свидетельствуют специалисты спортивной медицины и наш жизненный опыт, движение является обязательным условием для борьбы с лишним жиром. Закон природы суров и справедлив: там, где формируется мускул, исчезает жир. Попутно и кожа становится более упругой.
Но крайности вредны везде. Как ни странно, чрезмерное увлечение некоторыми видами спорта, когда затрачивается слишком много энергии, также» может стать причиной бурного роста жировых отложений. Равно как и слишком тесная спортивная одежда, и аэробные тренировки «на износ», которые вызывают выброс в кровь большого количества адреналина. Этот гормон вызывает сужение сосудов и, как следствие, спазмы и нарушения кровообращения.
